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一生、歩ける体は70歳からの食べ方で決まる 医師が教える最強のたんぱく質のとり方 寝たきり予防 糖尿病が改善 自然と体重が減る

栗原毅/著
著作者
栗原毅/著
メーカー名/出版社名
主婦の友社
出版年月
2022年9月
ISBNコード
978-4-07-452452-5
(4-07-452452-X)
頁数・縦
189P 19cm
分類
生活/健康法 /健康法
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価格¥1,500

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

人生の分かれ道は70代からの「食べ方」にあった! 「自分の足で歩き、他人に迷惑をかけず、死ぬまで元気に暮らしたい」と願っている人、必見の一冊。年を重ねるほどに一気に衰えていくか、いつまでもイキイキと若くいられるのか。それを決めるのは「食べ方」次第。特にタンパク質が重要。メディア出演も多い71歳の現役医師が、多くの患者さんを診療してきた経験と自らの体験を踏まえ、70歳から積極的に食べるべきもの・減らしたほうがいいもの・栄養素・量など、見直すべき食べ方のポイントを具体的に紹介。人生100年時代、寿命に対して健康寿命は約10年短いといわれる中、いつまでも自分の足で歩き、イキイキと元気で人生を楽しむために、いま始めるべき健康習慣をまとめた一冊!

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